या औषधी वनस्पती सांध्यांमध्ये विरघळवतील युरिक अ‍ॅसिड, सांधेदुखीपासून मिळेल आराम

मुंबई, 10 मे : प्रत्येक व्यक्तीला दररोज 50 ते 60 ग्रॅम प्रोटीनची गरज असते. प्रथिने पूर्ण होण्यासाठी मानव डाळी, तांदूळ, हिरव्या भाज्या, दूध, अंडी, मटण, पनीर इत्यादी खातात. पण जेव्हा या गोष्टी पोटात मोडतात तेव्हा त्यातून प्युरीन तयार होते आणि हे प्युरीन युरिक अ‍ॅसिडमध्ये बदलते. साधारणपणे शरीरात तयार होणारे अतिरिक्त यूरिक अ‍ॅसिड लघवीद्वारे बाहेर टाकले जाते, परंतु जेव्हा शरीरात यूरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण वाढू लागते. तेव्हा ते क्रिस्टल्सच्या स्वरूपात सांध्यामध्ये जमा होऊ लागते. ते खूप कठीण होते आणि त्यामुळे सांध्यांमध्ये प्रचंड वेदना होतात. वृद्ध लोकांमध्ये युरिक अ‍ॅसिडचा अधिक परिणाम होतो.

मात्र असे काही पदार्थ आहेत, जे जास्त यूरिक अ‍ॅसिड तयार करतात. म्हणूनच सांधेदुखीच्या रुग्णांनी या गोष्टींचे सेवन कमी करावे. परंतु प्रथिने असलेल्या प्रत्येक अन्नापासून प्युरीन तयार केले जाते आणि यूरिक अ‍ॅसिड देखील त्यातून तयार केले जाईल. युरिक अ‍ॅसिडचा प्रभाव कमी करणाऱ्या काही औषधी वनस्पती ज्यांना संधिवात आहे, त्यांच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. चला जाणून घेऊया कोणत्या औषधी वनस्पतींचा वापर करून युरिक अ‍ॅसिडचा प्रभाव कमी करता येतो.

युरिक अ‍ॅसिड विरघळणारी औषधी वनस्पती

1. त्रिफळा : हेल्थलाइनच्या बातमीनुसार, त्रिफळाच्या सेवनाने युरिक अ‍ॅसिड कमी होऊ शकते. आवळा, हरड आणि बहेडा पावडर त्रिफळामध्ये मिसळून दिली जाते. आयुर्वेदात याचा उपयोग पोटाशी संबंधित आजारांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. ही तीन फळे शरीरातील तिन्ही दोष सुधारतात. संशोधनानुसार, त्रिफळामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे गुडघ्यांची सूज कमी करण्यास मदत करतात. म्हणूनच त्रिफळाचे सेवन सांधेदुखीवर रामबाण उपाय ठरू शकते.

2. गिलॉय : आयुर्वेदात गिलॉयला विशेष महत्त्व आहे. याचा उपयोग अनेक प्रकारच्या रोगांवर होतो. 2017 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की, गिलॉय ज्यूस संधिवात उपचारांमध्ये चांगले कार्य करते आणि यूरिक अ‍ॅसिड लक्षणीयरीत्या कमी करते.

3. कडुलिंब : कडुनिंबाचा उपयोग अनेकदा वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी केला जातो. कडुलिंब दाहक-विरोधी आहे. 2011 च्या अभ्यासात कडुनिंबाबद्दल असे म्हटले गेले होते की ते सांधेदुखीपासून आराम देते, परंतु ते यूरिक अ‍ॅसिड कमी करण्यासाठी तितके प्रभावी नाही. त्यामुळे यावर अधिक संशोधन आवश्यक आहे. तसे सांधेदुखीवर कडुलिंबाची पाने कुस्करून लावावीत.

4. चेरी आणि डार्क बेरी : चेरी आणि डार्क बेरी युरिक अ‍ॅसिड कमी करतात असा दावा आयुर्वेदात केला जातो. 2012 मध्ये झालेल्या प्रायोगिक अभ्यासात हे सिद्ध झाले आहे की, चेरीचा रस युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. चेरी व्यतिरिक्त डाळिंबाचा रस देखील यूरिक अ‍ॅसिड कमी करतो.

5. हळद : अनेक संशोधनांमध्ये हे सिद्ध झाले आहे की, हळद हे दुखण्यापासून आराम मिळवण्यासाठी एक अद्भुत औषध आहे. हळदीमध्ये असलेले कर्क्यूमिन एक दाहक-विरोधी संयुग आहे, जे सांधेदुखीपासून आराम देते. याचे सेवन केल्याने युरिक अ‍ॅसिडही कमी होते. हळदीचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत.