मुंबई, 8 मे : पोषक तत्वे मिळण्यासाठी आणि शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी भाज्या आणि फळे खाल्ली जातात. हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याचप्रमाणे कोबीचेही आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत. सामान्यतः लोक कोबीची भाजी खातात, चायनीज पदार्थ, सूप, सॅलड इत्यादींमध्ये त्याचा अधिक वापर करतात. पण त्याचा रस फार कमी लोक पितात. जर तुम्ही कोबीचा ज्यूस पीत नसाल तर आजपासूनच पिण्यास सुरुवात करा.
कोबी अनेक पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहे. त्याचा ज्यूस बनवून प्यायल्यावर त्याचे फायदे जास्त होतील. कोबी खाल्ल्याने पोटाशी संबंधित समस्या, बद्धकोष्ठता होत नाही. ही भाजी रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते. त्यात जीवनसत्त्वे, फॉस्फरस, जस्त, तांबे, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, थायामिन, कार्बोहायड्रेट, लोह, फायटोन्यूट्रिएंट्स, फायबर असतात. आज आम्ही तुम्हाला कोबीचा रस पिण्याचे फायदे काय आहेत.
पचनसंस्था मजबूत करते : हेल्थलाइनमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या बातमीनुसार कोबीमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. जे नियमित मलविसर्जनाला चालना देऊन पचनसंस्था निरोगी ठेवते. कोबीचा रस प्यायल्याने पचनक्रिया मजबूत होते.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते : कोबीच्या रसामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात. हे फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून शरीराचे रक्षण करते. शरीरात मुक्त रॅडिकल्स जमा झाल्यामुळे विविध रोग आणि जळजळ होण्याचा धोका वाढतो. या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करते आणि रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यास देखील मदत करते.
हृदयासाठी फायदेशीर : कोबीच्या रसाचे नियमित सेवन केल्याने शरीरात खराब किंवा जास्त कोलेस्टेरॉल असण्याची शक्यता कमी होते. खराब कोलेस्टेरॉलमुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो. अशा परिस्थितीत ते हृदयाच्या आरोग्यासाठीही खूप आरोग्यदायी आहे.
केस मजबूत करते : कोबीचा रस प्यायल्याने केस मजबूत होतात. कोबीचा रस टाळूवर आणि केसांवर लावल्याने केसांना चमक येते. केस निरोगी आणि रेशमी बनतात. याच्या रोजच्या सेवनाने केस गळण्याची समस्या कमी होऊ शकते.
हार्मोन्सचे संतुलन नियंत्रित करते : कोबीचा रस प्यायल्याने शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन व्यवस्थित राहते. विशेषतः थायरॉईड ग्रंथीचे नियमन आणि निरीक्षण करते. हार्मोन्सचे उत्पादन वाढवते. त्यात आयोडीन असल्याने कोबीचा रस शरीरात हार्मोन्सचे योग्य संतुलन राखण्यासाठी खूप प्रभावी ठरतो.
मराठी बातम्या, ब्रेकिंग न्यूज मराठीत सर्वात आधी News18 लोकमतवर.
आजच्या ताज्या बातम्या, लाइव्ह न्यूज अपडेट, सर्वात आधी वाचा विश्वासार्ह मराठी न्यूज वेबसाइट News18 लोकमतवर.
